hey....bangun awal pagi memberi banyak manfaat untuk tubuh badan kita..
read this@_@.........
1. Tubuh Mendapat Nutrisi Penting
2. Tubuh melakukan olah gerak
3. Fikiran lebih tenang
4. Tidur lebih berkualiti
- Dengan bangun pagi, waktu untuk sarapan pasti ada. Sarapan adalah bahan bakar bagi tubuh kita untuk melakukan berbagai aktifitas seharian. Kita pun memiliki waktu untuk menyiapkan sarapan yang sihat, lazat dan bergizi.
2. Tubuh melakukan olah gerak
- Energi penuh akan kita dapatkan dengan melakukan olahraga di pagi hari. Tubuh akan memiliki tenaga dan merasa segar sehingga kita siap melakukan pekerjaan rutin.
3. Fikiran lebih tenang
- Bangun pagi membuat kita memiliki banyak waktu sehingga kita tidak perlu tergesa-gesa dalam menyiapkan sesuatu. Tidak lewat pergi kerja. atau terhindar keadaan yang dapat membuat kita stres.
4. Tidur lebih berkualiti
- Seperti diketahui dengan tidur yang cukup mampu mengurangi berbagai efek negatif pada wajah seperti penuaan dini atau kerutan. Dengan bangun pagi, irama pada tubuh akan menjadi stabil. ini secara tidak langsung akan memperbaiki kualitas tidur.
so, tunggu ape lg, belajar2 lah bangun awal k...good luck guys=)
No comments:
Post a Comment